Bijscholing Circadiane Ritme

Dr. Marijke Gordijn is directeur van Chrono@Work en werkt als gastmedewerker aan de Rijksuniversiteit Groningen. Zij legt in deze video eenvoudig uit wat Chronobiologie is. De Biologische klok en invloed van licht. Slaapregulatie Individuele verschillen - Chronotypes. Verstoringen en wat zijn de gevolgen van een Sociale jet lag, Tijdzones & Zomer – en wintertijd, onregelmatige werktijden en geeft Praktische tips voor de opvang van goed licht! Aanmaak van Melatonine en het voordeel van Time restricted eating.